El secretario de Salud del Estado de Querétaro, Alfredo Gobera Farro, en el marco del Día Mundial de la Hipertensión Arterial hizo la entrega formal del Área de Activación Física para los trabajadores de las oficinas administrativas de la Secretaría de Salud.
Esto, con el objetivo de proporcionar a quienes laboran en la dependencia, un espacio que promueva el ejercicio como un hábito importante para la salud; considerando la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía.
“Un nivel adecuado de actividad física en los adultos reduce el riesgo de: presión arterial alta, infartos al corazón, infartos y derrames cerebrales, diabetes, cáncer de mama, cáncer de colon, depresión y caídas; además, mejora la salud de los huesos y el funcionamiento del cuerpo, es un determinante clave en el consumo de energía de nuestro cuerpo, fundamental para el equilibrio entre lo que comemos y el control del peso”, expresó el Secretario de Salud.
Para mejorar y mantener la salud bastan 30 minutos de actividad física de intensidad moderada 5 días por semana.
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